Напевно, у кожного з нас хоча б один раз у житті з'являвся біль у спині.І якщо визначити причину хворобливих відчуттів, наприклад, у горлі є можливим, то тут все значно складніше.
Біль у ділянці спини: причина і наслідок
При появі болю в спині або попереку багато хто відразу починає втирати різні мазі.А бажаного ефекту немає.А все тому, що проблема може ховатися зовсім не на тому місці, де болить.Наприклад, біль у ділянці попереку може виникнути, якщо їй передувала травма копчиково-крижового відділу хребта.Людина вже давно про неї забула, а вона взяла і нагадала про себе таким неприємним чином.Тому в даному випадку дія на больову зону абсолютно марна.Отже потрібно шукати справжню причину болю.
Організм людини є дуже складним механізмом, у якому всі органи та системи — від м'язів і хребта до нервів і зв'язок — взаємопов'язані між собою.Тому на здоров'я спини може впливати дуже багато факторів, у тому числі правильний розподіл навантаження на хребет та наявність травм у минулому.Організм має здатність до самовідновлення та адаптації, а завдання хребта полягає у компенсуванні наслідків ушкоджень.При необхідності він може трохи скручуватися, згинатися, і все це для того, щоб надати тілу максимально вертикальне положення.Тільки в самому хребті від цього можуть відбутися негативні зміни.Одним із них є випинання міжхребцевого диска.Таким чином, хребет намагається пристосуватися до деяких механічних пошкоджень в організмі — створює собі додаткову опору.Найчастіше подібні порушення мають місце в крижах і куприку.У зв'язку з цим у разі грижі диска медикаментозна дія на хребет або напружені м'язи допомагає зняти біль у спині лише на якийсь час.Адже її основна причина не усунена!
Ще однією з найпоширеніших причин виникнення болю в ділянці спини є надмірна напруга м'язів та зв'язок.У більшості випадків це відбувається внаслідок перевантажень, пов'язаних із необхідністю зберігати вертикальне положення тіла при сколіозі або після травми.Крім того, біль у спині може з'явитися внаслідок стресу, надмірних фізичних навантажень, малорухливого способу життя.
У деяких випадках біль у спині буває пов'язаний не з м'язовими спазмами або проблемами з хребтом, а із захворюваннями внутрішніх органів.Такий біль називають відбитим.Наприклад, при жовчнокам'яній хворобі біль віддаватиме в ділянку між лопатками.А біль у грудному відділі хребта може виникнути внаслідок розвитку інфаркту міокарда.Ознакою відображеного болю є відсутність відчуття скутості м'язів при фізичних навантаженнях та постійний характер болю незалежно від положення тіла.
Найкращий варіант позбавлення болю — звернення до лікаря.Але якщо з якоїсь причини такої можливості немає, можна спробувати допомогти собі самостійно (якщо біль не відбитий).Як це зробити, розкажемо далі.
Лікування та профілактика болю в спині
Перше, що потрібно зробити при появі болю в спині або попереку - забезпечити їй спокій хоча б протягом трьох днів.Не слід напружувати спину і рухатися, перемагаючи біль.У деяких випадках таких запобіжних заходів буває достатньо, і вже через кілька днів біль в області спини зникає.
У зв'язку з тим, що різкий біль у більшості випадків виникає через м'язову перенапругу, для позбавлення від неї слід постаратися розслабити спазмовані м'язи.У цьому випадку можуть допомогти процедури, що зігрівають.Не обов'язково гріти лише спину, хоча це також забезпечує непоганий ефект.Найкраще прогріти тіло повністю, тоді біль пройде швидше.Хороший варіант - лазня або сауна, тільки у разі гострих больових відчуттів високих температур, як і їх різкого перепаду, краще уникати.Як мінімум на пару місяців доведеться відкласти і обливання холодною водою.
Ще один хороший варіант – тепла ванна з додаванням морської солі.10-15 хв такої процедури щовечора підуть лише на користь.
Дуже важлива умова порятунку від болю - не упустити тепло після зігрівальних процедур.Тому після їх виконання необхідно надіти теплу піжаму і сховатися ковдрою.Можна ще випити гарячий чай, це допоможе прогріти тіло не лише зовні, а й зсередини.Процедуру бажано повторювати протягом трьох днів.Якщо причиною болю не є обмеження нервових закінчень, почуття дискомфорту скоро зникне.
Після закінчення періоду загострення рекомендується взяти за правило кожен день виконувати вправи для релаксації м'язів спини.На це піде не більше 15 хв, тоді як поліпшення кровообігу внаслідок таких розминок допоможе зняти болючі відчуття.
Хороша профілактика болю в спині – щоденні прогулянки пішки.Це сприяє м'якому включенню в роботу кожного м'яза, суглоба та зв'язки, внаслідок чого в тілі людини запускається процес самасажу.
Допомога лікаря: за якого болю потрібно викликати швидку?
Швидку допомогу потрібно викликати, якщо:
- біль у спині з'явився внаслідок падіння або сильного удару;
- болючі відчуття дуже сильні, що супроводжуються високою температурою або втратою свідомості.
Крім того, не слід займатися самолікуванням і тим більше призначати прийом медикаментозних препаратів під час виношування дитини.Викликати швидку допомогу слід, якщо болить спина у дитини.
В інших випадках, якщо вдалося усунути напад різкого болю і в екстреній медичній допомозі немає необхідності, все одно бажано відвідати лікаря.Не варто сподіватися, що проблема вирішиться сама по собі.То може краще не чекати на новий напад?
Якщо біль не дуже сильний, має сенс звернутися до терапевта.У разі потреби цей лікар направить пацієнта до вузьких спеціалістів для обстеження та призначення відповідного лікування.
У разі інтенсивного болю терапевт направить пацієнта до вузьких фахівців, які займаються лікуванням хвороб хребта, наприклад, до невролога.В окремих випадках може знадобитися допомога нейрохірурга.